Derű, humor, vicc – A nevetés pszichológiája címmel tartott újabb nívós előadást Bagdy Emőke, aki a komáromi Tiszti Pavilon zsúfolásig megtelt dísztermében megvalósult hétvégi rendezvény szervezője, a Mathias Corvinus Collegium – MCC FIT Programjának fővédnöke, a tehetséggondozás elméletének és módszerének jeles szakembere. Egyebek mellett a derűs, szeretetteli kapcsolatoknak a boldog, harmonikus élet megteremtésében betöltött szerepét hangsúlyozta, a tartalmas est végén pedig szívesen dedikálta a helyszínen árusított saját könyveit.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-38-42-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
Előbb Kórósi Lilla, dunaszerdahelyi rendezvényszervező üdvözölte a neves budapesti szakembert és a hallgatóságot, majd „dióhéjban“ vázolta az általa képviselt MCC sokrétű tevékenységét, amiről már több cikkben írtunk. Azután átadta a szót Bagdy Emőkének, akivel együtt 70 percen át lankadatlanul kerestük a boldogság kék madarát.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-38-49-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
„Hogyan lehetnénk boldogabbak annál, amilyen állapotban most vagyunk? A boldogság a legszubjektívebb érzés, ezért a tudományos pszichológiának, szolgáló tudományként az életminőségünkkel is foglalkoznia kell – mindazzal, ami az életünket jobbá, boldogabbá, elviselhetőbbé, a stresszeket kezelhetőbbé teszi…“ – hangzott el bevezetőként, amiből az is kiderült, hogy a boldogságkutató szakemberek különféle tudományos vizsgálatok segítségével próbálják megtalálni a választ az említett nagy kérdésre.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-38-56-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
„Tedd, vedd és edd! – ez a tévútra vezető, minket beetető és a legfontosabbaktól megfosztó fogyasztói kultúra és társadalom jelszava, ami önzővé is neveli az embereket“ – fejtette ki az előadó. Leszögezte: pedig nem az a lényeg, hogy mi mindent birtoklunk, s nem attól leszünk igazán boldogok, ha folyamatosan megvásároljuk – megkapjuk mindazt, amire éppen vágyunk.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-39-04-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
Hozzáfűzte: ez az egyik vonatkozó kísérlet során is bebizonyosodott: a beleegyezésükkel olyan hölgyek küllemét „szabták át“, akik azzal nagyon elégedetlenek voltak. A megszépülésük miatti örömködésünk azonban csak két hétig tartott, akkor is főleg annak köszönhetően, mert valaki, például a párjuk megdícsérte őket. Nos, ebből is úgy tűnik, hogy a kívánatos érzelmi állapotunk, lelki egyensúlyunk eléréshez elsősorban szeretetteljes emberi kapcsolatokra, pozitív visszajelzésekre van szükségünk.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-39-11-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
Bagdy Emőke rámutatott: sokan az általa említett, elembertelenítő jelszó jegyében a szükségesnél több időt fordítanak a folyamatos pénzkeresésre, ám ha abból megveszik mindazt, amire vágynak, akkor sem érzik magukat boldognak. Közben feláldozzák a családtagjainkkal közösen töltendő időt. Ha pedig a megvett termék jövőre már nem lesz divat, újra cserélik, pedig inkább a párjukkal és a gyermekeikkel foglalkozhatnának többet.
„Sajnos, ez a szemlélet kihat a kapcsolatainkra is: az emberek szintén fogyasztják, elhasználják egymást, például a párkapcsolatokban a testiség kap túlságosan nagy szerepet, miközben egyre kevesebb a gyengédség, az érzelem…“ – szembesítette a hallgatóságot a rideg, elszomorító valósággal.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-39-19-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
Majd feltette a nagy kérdést, hogy ebben a boldogsággyilkos világban ki mikor volt olyan boldog, hogy úgy hitte: ez az, végre igazán jól érzi magát a bőrében, a külvilág borzalmas ütései, fájdalmai ellenére is. Ez az állapot tarthatott egy pillanatig, egy óráig vagy akár tovább is, s legfőbb ismérve az, hogy emberi szeretetkapcsolatból származó öröm volt.
„Akkor vagyok igazán boldog, ha valakit szeretek és valaki engem is viszontszeret, egymás számára nagyon fontosak vagyunk, s megteremtjük a saját kis világunkat, amelyben harmónia, békesség honol. Az életünkben legyen valaki és valami, akiért – amiért érdemes élni: egy vagy több szerető személy és egy vagy több cél, terv, ami szintén életben tart minket. A boldogsághoz közvetve vagy közvetlenül a másik emberre is szükségünk van. Ha ugyanis valakiért nagyon tudunk küzdeni, az motiváló tényezőnek számít“ – hangsúlyozta.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-39-26-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
Azután az ún. flow-állapot, csúcsélmény eléréséről beszélt. „A neves magyar szakember, Csíkszentmihályi Mihály szerint a flow-hoz fontos, hogy az ember a képességeinek megfelelő kihívással kerüljön szembe.
Éppen ezért az embernek minél inkább el kell kerülnie azokat az élethelyzeteket, amelyek elmaradnak a képességei aktuális szintjétől, mert olyankor gyakran hatalmába kerít az unalom, apátia és a frusztráltság érzése.
Amikor a feladatok és a képességek szintje egyaránt alacsony, az apátia állapotában találjuk magunkat. Így teremtődik meg az antiflow érzése.“
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-39-33-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
Megtudtuk, hogy amikor teljesen belefeledkezünk valamibe, olyan önfeledt érzelmi állapotba kerülünk, aminek mindennél nagyobb a minket elsodró hatása, és közben minden más kevésbé érdekessé válik. Ez vitalitás-generátorként az emberi szervezetben beindítja az életerőt, örömöt adó és kedélyjavító boldogsághormonok (pl.: oxitocin, endorfin, szerotonin, dopamin stb.) működését.
Boldogságáramlatok öntenek el minket, amelyekre nagyon nagy szükségünk van. Ezért keresni kell azokat az alkalmakat, amelyek flow-állapotba visznek minket, hiszen azáltal megerősítjük a saját immunrendszerünket, egészségünket is! Egy ölelés, érintés, puszi, meghitt családi együttlét… is kiválthatja ezt az áldott állapotot, amikor a jobb agyfélteke kerül aktív állapotba.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-39-39-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
Az előadó a továbbiakban a hallgatóság figyelmét arra is felhívta, hogy a testünkön kívül a lelkünket is edzeni kell, tehát nem kell elkerülni a minket edzésben tartó munkahelyi, családi… stresszhelyzeteket. Mint mondta: vannak jótékony, erősítő, pozitív hatású és minket megbetegítő, ártalmas, negatív hatású stresszek.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-39-46-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
Hozzátette: a harag, gyűlölet, bosszú érzése negatív hormonális változásokkal párosul, s megbetegíti a szívkoszorúereket, ami infarktushoz vezethet. „A kezelhetetlennek tűnő helyzetekben úgy kell védeni az egészségünket, hogy ki kell egyenlíteni a jó, azaz eu- és a rossz, vagyis a distressz mennyiségét – ehhez azonban az előbbiből az utóbbi háromszorosára van szükség. A feszültségeket oldhatja egy mosoly, egy jó vicc és az általa kiváltott nevetés is – ez hatalmas automatizmus!“ – magyarázta.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-39-53-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
Minket arra is sarkallta, hogy merjünk álmodozni, merjünk elképzelni szinte valószínűtlen dolgokat is, mert amit nem tudunk elképzelni, az nem is valósulhat meg. „Ha valamit határozottan akarunk, akkor a minket szolgáló testünk, szervezetünk az akaratunknak alárendeli magát…“ – jelentette ki.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-40-00-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
Végül a cambridgei Harward Egyetem arra vonatkozó kutatását is megemlítette, hogy miként élhetjük meg a 80. születésnapunkat vagy a még magasabb életkort testi-lelki egészségben, jó közérzetben.
– foglalta össze az élet boldogsághozó lényegét Bagdy Emőke.
Mindebből nyilvánvaló, hogy ha sok pénzünk, hatalommal párosuló posztunk, sikeres karrierünk is van, de nincs kivel megosztanunk a jót és rosszat, akkor nem lehetünk igazán boldogok.
![](https://www.dunataj.sk/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-10-at-21-40-06-A-boldogsag-kek-madarat-kerestuk-Komaromban-KEPEKKEL.jpg)
„Az érzelemdús emberi kapcsolatokra kell fókuszálni! Veszekedések helyett öleljétek, simogassátok, pusziljátok meg egymást, meséljetek egymásnak jó vicceket, vagyis az életünket úgy éljük le, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben!“ – hangzott az olvasóink által is megszívlelendő, fontos üzenete.
Nagy-Miskó Ildikó, muzsa.sk