hirdetés
Hozzávalók 4 személyre:
3 dl joghurt
1 db kígyóuborka
3 gerezd fokhagyma
1 evőkanál Update1 olívaolaj
1 teáskanál fehérborecet
frissen őrölt bors
Update1 só
4 szelet Update1 3,5 G kenyér
Elkészítése
Az uborkát lereszeljük, kinyomkodjuk a levét. Összekeverjük a többi hozzávalóval, hűtőben érleljük pár órát. Update1 3,5 G kenyérrel tálaljuk! Az Update cipó csupán 3,5 gramm szénhidrátot tartalmaz 100 grammban, ellentétben a hagyományos kenyér, a grahamkenyér, a rozskenyér és más teljes kiőrlésű kenyér 50-55 grammos szénhidráttartalmával! Ez több mint 90%-os szénhidrátcsökkentés! Reggelizzen rendszeresen! A reggeli kihagyása 35-50%-kal növeli az elhízás esélyét, 21%-kal a cukorbetegség kialakulását!
DUNATÁJ HETILAP
hirdetés
