A fogyókúra lehet veszélyes? Igen. Minden fogyókúra komoly előzetes tervezést igényel, össze kell állítani egy étrendet, személyre szabott edzéstervet. Mára különféle tévhitek és csodaszerek terjedtek el a fogyni vágyók körében. Ne játssz az egészségeddel és ne hagyd magad becsapni! Ne felejtsd el: energiabefektetés nélkül nincs eredmény!
1. Biotyping diéta
A biotyping diétát követők egyes ételek fogyasztását teljesen megtagadják és nagy mennyiségű étrendkiegészítőt visznek be szervezetükbe, ráadásul ez a fogyókúra a hormonműködésébe is beleavatkozik, és éppen ezen utóbbi jellemzője miatt veszélyes.
Ahogy említettük: energiabefektetés nélkül nincs eredmény, tehát valószínűleg, ha sikerülne is leadnod pár kilót ezt a fogyókúrát követve, vissza is szednéd később a korábban leadott felesleget.
2. Gluténmentes diéta
A gluténmentes diétát sokan választják annak ellenére, hogy hatékonyságára egyelőre nincs bizonyíték. A gluténérzékenyek számára ez a fogyókúra ideális lehet, azonban az egészséges szervezet számára a glutén tartalmú élelmiszerek mellőzése káros lehet. A gluténmentes diétát követők megtagadják a többek között a rozs, az árpa és a zab fogyasztását.
3. Bébiétel-diéta
Ahogy már a neve is mutatja, egy elég bizarr fogyókúrás módszerről van szó. Lényege, hogy a fogyni vágyók kizárólag bébiételt fogyasztanak. Vajon belegondoltak abba, hogy a bébiétel csupán a csecsemők táplálékszükségletét fedezi? Az ezt a diétát követők immunrendszere legyengül és ez súlyos következményekkel járhat.
A fentiekben megismerkedhettünk három nagyon veszélyes fogyókúrás módszerrel. Semmiképp ne próbáld ki egyiket se, ha egészséges szeretnél maradni. A fogyás titka nem a csodaszerekben rejlik. Légy kitartó, tervezd meg étrended, állíts össze egy edzéstervet és fogyj lassan, de biztosan!
Szakértők kimutatták, hogy tartós fogyás akkor érhető el, ha fokozatosan adsz le a feleslegből.
