Szereti a tésztaféléket? Tudta, hogy 10 dkg hagyományos tésztában (mindegy, hogy teljes kiőrlésű, graham stb.) 70 gramm szénhidrát van? Tudta, hogy az Update tésztában csak 33 gramm van?
Fogyás ideje alatt vagy cukorbetegként sem kell lemondania a tésztaféléről! Válasszon minőségi szénhidrátot!
Hozzávalók 4 személyre:
• 20 dkg sonka
• 20 dkg Update1 copfocska tészta
• 20 ml Update1 kókuszzsír
• Update1 vöröshagyma rozmaring tésztaszósz chilivel
• 10 dkg koktélparadicsom
• rozmaring
• Update1 só, bors
Elkészítés:
A sonkát kockára vágom, kókuszzsírral lepirítom, hozzáadom a főtt copfocska tésztát, majd fűszerezem rozmaringgal és beleteszem a kettévágott koktélparadicsomot. Végül összeforralom a tésztaszósszal, majd tálalom.
Szénhidráttartalom 1 adagban: 18 gramm
Az Update1 hozzávalók beszerezhetők a Norbi Update üzletekben.
UPDATE.SK/dunataj.sk
